Individuální tréninky

Aurum Athletics propojuje pohyb, výkon, regeneraci a energii hor do konceptu aktivního životního stylu v prostředí Krkonoš.

Individuální lekce

Silový trénink

Síla inspirovaná horami.

Co budujete / rozvíjíte

  • Funkční sílu pro každodenní pohyb i sportovní výkon

  • Stabilnější a zdravější držení těla

  • Lepší kontrolu nad vlastním pohybem

  • Sebevědomí při práci s vlastním tělem

Kondiční trénink

Energie, vytrvalost a pohyb bez limitů.

Co budujete / rozvíjíte

  • Fyzickou kondici a vytrvalost

  • Funkční pohyb pro každodenní život i sport

  • Efektivní spalování a lepší metabolickou kondici

  • Energii a odolnost vůči únavě

Stretch & Mobility

Uvolnění, regenerace a lehkost pohybu.

Co budujete / rozvíjíte

  • Protažení a uvolnění napjatých svalů

  • Mobilitu kloubů a větší rozsah pohybu

  • Regeneraci po zátěži

  • Prevenci bolestí beder, zad a krční páteře

Společné lekce

Duo trénink

Pohyb, který se sdílí.

Co budujete / rozvíjíte

  • Společně strávený čas v aktivním pohybu

  • Vzájemnou motivaci a radost ze sdílené aktivity

  • Funkční sílu, kondici nebo mobilitu podle vašeho výběru

  • Zdravý pohybový návyk, který si odnesete i domů

Rodinný pohybový trénink

Aktivní čas pro celou rodinu.

Co budujete / rozvíjíte

  • Přirozený vztah k pohybu

  • Koordinaci, stabilitu a základní kondici

  • Společně strávený aktivní čas

  • Radost z pohybu v přírodě

  • Zdravé pohybové návyky pro děti i dospělé

Děti & mládež

Dětský pohybový trénink (5–10 let)

Pohyb formou hry a dobrodružství.

Co budujete / rozvíjíte

  • Přirozenou koordinaci a obratnost

  • Vztah k pohybu a sportu

  • Stabilitu, rovnováhu a zdravé držení těla

  • Radost z aktivního pohybu

  • dravé sebevědomí

Juniorský sportovní trénink (10–15 let)

Síla, pohyb a sportovní základy pro mladou generaci.

Co budujete / rozvíjíte

  • Kondici, koordinaci a sportovní všestrannost

  • Správné pohybové návyky

  • Stabilitu a práci s vlastním tělem

  • Základy silového a kondičního tréninku

  • Sebevědomí v pohybu i sportu

Jak probíhá trénink

Tréninky probíhají v plně vybavené posilovně Technogym. Za příznivého počasí je možné část nebo celou lekci přesunout ven — do sportovního areálu resortu nebo okolní krajiny Krkonoš.

Každá lekce začíná rozcvičením a mobilizací, pokračuje hlavní částí přizpůsobenou zvolenému typu tréninku, vašim možnostem a cílům, a končí strečinkem a regenerací.

Vybavení & místo

Posilovna Resortu Aurum je vybavena technologií Technogym — silovými stroji, činkami, kettlebelly, závěsnými systémy i pomůckami pro cvičení s vlastní vahou.

Pro pilates a mobility lekce máme k dispozici vhodný prostor s podložkami a drobnými pomůckami, jako jsou overbally, kruhy nebo odporové gumy.

Venkovní varianta využívá sportovní zázemí resortu, přirozený horský terén a pohyb v prostředí Krkonoš.

Rozsah & cena

Typ lekce

45 min

60 min

90 min

Individuální lekce

—

900 Kč

1 250 Kč

Duo trénink

—

1 400 Kč

1 900 Kč

Rodinný pohybový trénink

—

1 800 Kč

2 400 Kč

Dětské lekce

700 Kč

—

—

Vstupní konzultace

Součástí prvního tréninku je přibližně 15minutová úvodní konzultace zdarma, během které společně projdeme váš zdravotní stav, dosavadní zkušenosti s pohybem, cíle i případná omezení a nastavíme vhodný směr tréninku.

U dětských tréninků probíhá vstupní konzultace společně s rodičem.

Rezervace & storno

Rezervace nejpozději 24 hodin předem.

Bezplatné storno do 24 hodin před tréninkem, později účtujeme plnou cenu.